<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Bhayangkara Padmanaba &#187; Pelatihan Paskibraka</title>
	<atom:link href="http://bhayangkara.padmanaba.or.id/tag/pelatihan-paskibraka/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://bhayangkara.padmanaba.or.id</link>
	<description>-not only technique-</description>
	<lastBuildDate>Mon, 30 Jan 2012 15:28:22 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3</generator>
		<item>
		<title>Diary Padskibraka (1)</title>
		<link>http://bhayangkara.padmanaba.or.id/2009/03/diary-padskibraka-1/</link>
		<comments>http://bhayangkara.padmanaba.or.id/2009/03/diary-padskibraka-1/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Mar 2009 03:54:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bia</dc:creator>
				<category><![CDATA[PADSKIBRAKA]]></category>
		<category><![CDATA[Pelatihan Paskibraka]]></category>
		<category><![CDATA[Peleton Inti]]></category>
		<category><![CDATA[Planet Tonti]]></category>
		<category><![CDATA[Seleksi Paskibraka]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bhayangkara.padmanaba.or.id/?p=555</guid>
		<description><![CDATA[  Kamis (26/3) lalu diadakan latihan gabungan calon Paskibraka di Mandala Krida (Mankrid). Latihan ini diikuti oleh SMA 1, SMA 3, SMA 5, SMA 8, SMA 10, SMA 11, dan MUHA . Latihan dimulai pada pukul 06.30 dengan lari 3x putaran mankrid . Tidak seperti lari biasanya, disini kami berlari sambil bernyanyi. Awalnya lumayan ngos-ngosan karena [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoNormal"> </p>
<p class="MsoNormal" style="justify;">Kamis (26/3) lalu diadakan latihan gabungan calon Paskibraka di Mandala Krida (Mankrid). Latihan ini diikuti oleh SMA 1, SMA 3, SMA 5, SMA 8, SMA 10, SMA 11, dan MUHA . Latihan dimulai pada pukul 06.30 dengan lari 3x putaran mankrid . Tidak seperti lari biasanya, disini kami berlari sambil bernyanyi. Awalnya lumayan ngos-ngosan karena mungkin kami belum terbiasa dengan latihan seperti ini. Di sela-sela lari, ada beberapa peserta yang sempat terhenti, dan kebanyakan dari mereka adalah peserta dari SMA 5, hal ini disebabkan karena sebelum latihan dimulai mereka sudah lari terlebih dahulu (rajin tenan!).</p>
<p class="MsoNormal" style="justify;">Setelah lari, kami diberi waktu istirahat 5 menit yang kemudian kami gunakan untuk berkenalan satu sama lain. Setelah istirahat, sesi PBB pun dimulai.<span> </span>Sesi PBB dilakukan di sebelah barat mandala krida . Kami dijadikan dalam satu peleton dengan posisi putra-putri atau berselang-seling. PBB dimulai dengan jalan ditempat yang kemudian juga diselingi dengan langkah tegap, hormat, hadap, dan balik. Rasanya aneh bagi kami dengan tempo jalan ditempat yang menurut kami sangat lambat sekali, tapi ternyata dengan tempo seperti itu dapat membuat kami tidak mudah lelah dan dapat mengikuti sesi PBB sampai selesai.</p>
<p class="MsoNormal" style="justify;">Setelah berlatih PBB selama beberapa menit ( dengan koreksi-koreksi tentunya ), kami dipindahkan dari barat mandala krida menuju sebelah timur mandala krida. Ternyata di sana juga ada latihan baris-berbaris yang saya kurang tahu itu dari SMA mana (maaf). Setelah melihat kami latihan, mereka memutuskan untuk berlatih bersama kami. Karena jumlah anggota peleton yang terlampau banyak, kami pun di bagi menjadi dua peleton, peleton putra dan peleton putri. Peleton putri sendiri masih dibagi lagi menjad dua peleton. Setelah cukup lama berlatih, ada beberapa peserta dari peleton saya yang keluar barisan karena merasa tidak kuat, mungkin ini lebih disebabkan karena medan yang menurut saya sangat panas. Dari jumlah awal 5 kurang 1, pada akhir latihan hanya tersisa 3 lengkap atau sembilan<span> </span>peserta.</p>
<p class="MsoNormal" style="justify;">Setelah selesai sesi PBB, diadakan sesi perkenalan antar peserta dan perkenalan dari purna paskibraka 2008. Latihan gabungan hari ini selesai pada pukul 10.00. Menurut saya, dengan latihan gabungan seperti ini, selain dapat menambah teman, kami pun dapat energi ekstra dalam latihan. Maklum, dapet suasana baru&#8230;</p>
<p class="MsoNormal" style="justify;">
<p class="MsoNormal" style="justify;">
<p class="MsoNormal" style="justify;">Nabila Husna S.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bhayangkara.padmanaba.or.id/2009/03/diary-padskibraka-1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pembekalan Hari 1,2 dan Pelatihan Hari 1</title>
		<link>http://bhayangkara.padmanaba.or.id/2008/08/pembekalan-hari-12-dan-pelatihan-hari-1/</link>
		<comments>http://bhayangkara.padmanaba.or.id/2008/08/pembekalan-hari-12-dan-pelatihan-hari-1/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Aug 2008 00:03:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bia</dc:creator>
				<category><![CDATA[PADSKIBRAKA]]></category>
		<category><![CDATA[Pelatihan Paskibraka]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bhayangkara.padmanaba.or.id/?p=34</guid>
		<description><![CDATA[        Sabtu, 3 Mei 2008         Hari  ini  adalah  pembekalan  pertama  Calon  Paskibraka  Kota  Yogyakarta  Tahun  2008,  setelah  hari  sebelumnya  adalah  pengumuman  hasil  seleksi.  Pembekalan  pertama  kalinya  ini  dimulai  pada  pukul  13.30  bertempat  di  Kantor  Dinas  Pendidikan  Kota  Yogyakarta.  Pada  pembekalan  kali  ini  ada  2  orang  peserta  yang  tidak  hadir,  yaitu Dicky dan Andhika,  keduanya  [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>        Sabtu, 3 Mei 2008</p>
<p>        Hari  ini  adalah  pembekalan  pertama  Calon  Paskibraka  Kota  Yogyakarta  Tahun  2008,  setelah  hari  sebelumnya  adalah  pengumuman  hasil  seleksi.  Pembekalan  pertama  kalinya  ini  dimulai  pada  pukul  13.30  bertempat  di  Kantor  Dinas  Pendidikan  Kota  Yogyakarta.  Pada  pembekalan  kali  ini  ada  2  orang  peserta  yang  tidak  hadir,  yaitu Dicky dan Andhika,  keduanya  berasal  dari  SMA N 2 Yogyakarta.  Pembekalan  berakhir  sekitar  pukul  17.00,  setelah  itu  para  peserta  dapat  pulang.</p>
<p>        Minggu, 4 Mei 2008</p>
<p>        Hari  kedua  pembekalan.  Pembekalan  pada  hari  ini  dimulai  pukul  07.00,  tempatnya  masih  tetap  di  Kantor  Dinas  Pendidikan  Kota  Yogyakarta.  Pembekalan  hari  ini  diawali  dengan  berziarah  ke  Taman  Wijaya  Brata,  yaitu  makam  Ki  Hajar  Dewantoro.  Dengan  ziarah  ini  kita  mengenang  kembali  betapa  besarnya  pengorbanan  dan  jasa  para  pahlawan  kita,  kita  sebagai  calon  penerus  bangsa  harus  bisa  mengisi  kemerdekaan  ini  denga  sebaik-baiknya.  Setelah  itu  kembali  ke  Kantor  Dinas  Pendidikan  Kota  Yogyakarta.  Dilanjutkan  dengan  sesi  pemberian  materi.  Sampai  sekitar  pukul  13.30  pembekalan  selesai.</p>
<p>        Senin, 5 Mei  2008</p>
<p>        Pelatihan  pertama,  hari  ini  dimulai  pukul  13.30  bertempat  di  Balaikota.  Hari  ini  ada  2  peserta  baru  menggantikan  2  peserta  dari  SMA N 2 Yogyakarta  yang  tidak  hadir  pada  2  kali  pembekalan.  Hari  ini  kita  digembleng  dalam  hal  baris-berbaris  kita.  Dengan  keringat  berceceran  para  peserta  mengikuti  pelatihan  ini.  Pelatihan baru  selesai  sekitar  pukul  17.00  dan  para  peserta  dapat  pulang.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bhayangkara.padmanaba.or.id/2008/08/pembekalan-hari-12-dan-pelatihan-hari-1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>DIARY PASKIBRAKA 24 April 2008</title>
		<link>http://bhayangkara.padmanaba.or.id/2008/08/diary-paskibraka-24-april-2008/</link>
		<comments>http://bhayangkara.padmanaba.or.id/2008/08/diary-paskibraka-24-april-2008/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Aug 2008 23:41:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bia</dc:creator>
				<category><![CDATA[PADSKIBRAKA]]></category>
		<category><![CDATA[Pelatihan Paskibraka]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bhayangkara.padmanaba.or.id/?p=21</guid>
		<description><![CDATA[Hari ini hari Kamis. Tanggal 24 April 2008. Hanya selang beberapa hari dari seleksi PASKIBRAKA kota Yogyakarta yang akan dilaksanakan pada tanggal 28-30 April 2008. Jika dipikir-pikir, seleksi tinggal sebentar lagi. Karena itu, kami menggunakan waktu yang tersisa dengan sebaik-baiknya untuk latihan. Kami digembleng secara terus menerus. Terutama dalam hal fisik. Begitu pula hari ini. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hari ini hari Kamis. Tanggal 24 April 2008. Hanya selang beberapa hari dari seleksi PASKIBRAKA kota Yogyakarta yang akan dilaksanakan pada tanggal 28-30 April 2008. Jika dipikir-pikir, seleksi tinggal sebentar lagi. Karena itu, kami menggunakan waktu yang tersisa dengan sebaik-baiknya untuk latihan. Kami digembleng secara terus menerus. Terutama dalam hal fisik. Begitu pula hari ini.</p>
<p>Rencananya, kami akan berlatih lari level atau multistage fitness test yang merupakan satu-satunya seleksi fisik yang akan diujikan pada seleksi tingkat Kota mendatang. Latihan ini akhirnya terpaksa tidak dilakukan gara-gara kami semua kehabisan tenaga. Mungkin karena pada hari sebelumnya, kami mengikuti latihan gabungan yang cukup menguras fisik dan mental kami. Bagaimana tidak? Kemarin salah satu dari kami saja kepayahan dalam menjalani lari konstan keliling Mandala Krida. Padahal rekan-rekan dari SMA lain sanggup melakukannya tanpa keletihan yang berlebih. Teknik berbaris kami juga banyak mendapat koreksi. Sementara pelatih kami hanya bisa mengelus dada melihat PBB kami yang berbeda jauh bila dibandingkan dengan PBB SMA lain. Pelatih kami yang merasa kecewa dengan latihan gabungan tersebut, melampiaskannya pada latihan PBB sesudah latihan gabungan. Porsi latihan kami pun ditambah.</p>
<p>Akhirnya mungkin semua itu berakibat pada latihan hari ini. Tak satu pun dari kami yang merasa fisiknya cukup kuat untuk latihan lari level. Latihan lari level pun dibatalkan.</p>
<p>Setelah beristirahat cukup lama, kami sepakat untuk berlatih PBB. Kami ingin memperbaiki apa saja yang dikoreksi pada latihan gabungan kemarin. Hal itu menambah daftar panjang PBB yang harus dikoreksi. Karena itu pada latihan PBB kali ini, pelatih bersikap lebih tegas. Dengan fisik pas-pasan akibat kelelahan ditambah latihan yang lebih keras, berkali-kali kami mengulangi kesalahan yang sudah dibetulkan.</p>
<p>Kemudian kami memutuskan untuk beristirahat lebih lama untuk memulihkan energi. Baru setelah itu, latihan kembali dilanjutkan. Pada latihan kali ini, stamina kami telah lebih baik. Walaupun membutuhkan waktu yang cukup lama untuk membetulkan PBB kami, beberapa teknik sudah lebih bagus. Beberapa yang lain memang masih kurang namun kami jadi lebih semangat karena kami merasakan adanya progres meski tidak signifikan.</p>
<p>oleh Bianda Dwida Pramudita</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bhayangkara.padmanaba.or.id/2008/08/diary-paskibraka-24-april-2008/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Latihan Gabungan</title>
		<link>http://bhayangkara.padmanaba.or.id/2008/08/latihan-gabungan-2/</link>
		<comments>http://bhayangkara.padmanaba.or.id/2008/08/latihan-gabungan-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Aug 2008 23:36:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bia</dc:creator>
				<category><![CDATA[PADSKIBRAKA]]></category>
		<category><![CDATA[Pelatihan Paskibraka]]></category>
		<category><![CDATA[Planet Tonti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bhayangkara.padmanaba.or.id/?p=51</guid>
		<description><![CDATA[Mandala Krida &#8211; Rabu, 23 April 2008 – Hari ini diadakan latihan gabungan calon Paskibraka yang diikuti oleh beberapa SMA, antara lain: SMAN 1 Yogyakarta, SMAN 3 Yogyakarta, SMAN 5 Yogyakarta, SMAN 7 Yogyakarta, SMAN 8 Yogyakarta, SMAN 10 Yogyakarta, MAN 1 Yogyakarta, dan beberapa sekolah lain. Latihan gabungan (latgab) ini dimulai sekitar pukul 07:43 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mandala Krida &#8211; Rabu, 23 April 2008 – Hari ini diadakan latihan gabungan calon Paskibraka yang diikuti oleh beberapa SMA, antara lain: SMAN 1 Yogyakarta, SMAN 3 Yogyakarta, SMAN 5 Yogyakarta, SMAN 7 Yogyakarta, SMAN 8 Yogyakarta, SMAN 10 Yogyakarta, MAN 1 Yogyakarta, dan beberapa sekolah lain. Latihan gabungan (latgab) ini dimulai sekitar pukul 07:43 WIB dan mengambil tempat di bagian timur Stadion Mandala Krida Yogyakarta.</p>
<p>Latgab dimulai dengan pemanasan (stretching) dan dilanjutkan lari konstan (jogging) selama 20 menit mengelilingi stadion. Beberapa peserta sempat terhenti di sesi ini, termasuk dari SMAN 3 Yogyakarta, entah karena sakit atau faktor lainnya. Setelah jogging selesai, ada waktu 15 sampai 20 menit untuk istirahat. Kesempatan ini digunakan oleh para peserta latgab untuk saling berkenalan dan mengobrol.</p>
<p>Istirahat selesai, sesi PBB (baris-berbaris) mulai. Kelompok besar dibagi menjadi beberapa kelompok kecil (6-9 orang). Dimulai dari jalan di tempat hingga langkah tegap, kadang diselingi hormat, hadap, dan balik. Rasanya berat bagi kami (SMAN 3 Yogyakarta) latgab kali ini. Selain medan yang belum dikuasai (karena baru pertama kali latihan di sini), panasnya medan (dari atas matahari, dari bawah pantulan panas melalui aspal), dan tempo dan kesesuaian gerakan yang berbeda. Sementara itu, peserta lain tampak OK-OK saja, walau mungkin beberapa sempat keluar barisan, hal ini lebih dikarenakan oleh faktor non teknis. Menurut penglihatan kami, SMA lain lebih mengenal medan daripada kita.</p>
<p>Beralih ke hal lain … Pelatih tentunya selalu membenarkan gerakan-gerakan PBB yang salah. Pada latgab hari ini, lebih banyak koreksi gerakan tertuju pada kami. Memang, peserta lain juga mendapat koreksi, namun tidak sebanyak kami. Kalau dilihat-lihat, memang kesesuaian gerakan kami berbeda dengan yang lain, sementara SMA lain sebagian besar hampir sama. Dan dalam latgab ini kami berusaha untuk menyesuaikan gerakan baris-berbaris.</p>
<p>Setelah sesi PBB selesai, diadakan sesi sharing yang isinya antara lain perkenalan Paskibraka angkatan 2007 baik kota maupun propinsi serta pemberian beberapa tips untuk seleksi pada tanggal 28 April 2008.</p>
<p>Sepulang latgab, kami masih digembleng dengan latihan PBB di sekolah. Koreksi-koreksi untuk latgab tadi dievaluasi dan dipraktekkan. Selama 4 jam kami latihan PBB tanpa henti, dengan keringat yang tiada henti-hentinya keluar. Kami rasa, para pelatih kecewa dengan hasil latgab tadi pagi. Mereka heran, kami telah dilatih berminggu-minggu namun masih banyak koreksi gerakan yang ada.</p>
<p>(Didit)</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bhayangkara.padmanaba.or.id/2008/08/latihan-gabungan-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

